Я уже говорила о том, что будучи, работая директором обычной школы, мне не раз приходилось утешать детей. Наши дети, так же как и общество взрослых, хоть очень добрых, но, так же как и они, состоит из обществ очень веселых, жизнерадостных, смеющихся и плачущих, обидчивых  детей. Я не сразу решила уйти с работы. Зная,  чем буду заниматься в будущем, я оставила возможность совсем немного, как бы подрабатывать, преподавать в своей родной школе. И, буквально вчера, мне пришлось успокаивать взрослого ребенка – подростка, вернее девушку Леночку, будущую выпускницу моей школы, обычным смехом. Смешить я ее, конечно,  не стала, но объяснила,  как можно успокоить себя методом обычного тренинга - напряжением своего тела и дыхательной практики. Она, все еще плача, сразу согласилась.

Умом я понимала и проверяла на практике не раз этот прием,  зная последовательность включения в механизм смеха определенных мышц тела можно воздействовать на физиологическую его сторону и включить психический процесс. Я попросила Лену проделать несколько простых упражнений над телом и дыханием. После трехкратной работы по выполнению упражнений над телом Ленка расхохоталась.  Не знаю, то ли от восприятия  моего предложения или тренинга, как некой внешней шутки, то ли  действительно от проработки своего тела и дыхания, но ее рыдающее лицо растворилось в сияющей улыбке буквально через три минуты. Лена повеселела, ее унылость и плаксивость моментально исчезли.

Я старалась, как биолог, объяснить себе зависимость между работой всех процессов  в физическом теле, напряжением ума и происходящих психических последствий.

Отслеживайте наши публикации. Продолжение следует…